El líder de los Rolling Stones, Mick Jagger, celebra hoy su octogésimo cumpleaños manteniendo una envidiable vitalidad y energía sobre el escenario

Mick Jagger: Un ejemplo de vitalidad a sus 80 años

A lo largo de casi seis décadas de trayectoria musical, Mick Jagger ha demostrado ser una excepción en el mundo del rock, siendo una de las pocas personas en actividad sobre el escenario a esa edad y destacando por su despliegue físico y pasión en cada presentación.

-> ESCUCHA EL MEJOR ROCK AND POP, LAS 24 HORAS, AQUÍ

Claves de su longevidad y energía sin igual

Alimentación y estilo de vida

Mick Jagger ha adoptado una alimentación férrea, centrándose en alimentos orgánicos y saludables. Su dieta incluye frutas, vegetales, legumbres, granos, carnes magras como pollo y pescado. Este cambio en su estilo de vida se debe en parte a la influencia de Jo Wood, la esposa de Ronnie Wood, quien lo convenció de adoptar una dieta más sana y consistente con la de un atleta de alta resistencia.

Ejercicios físicos y de resistencia

El estado físico excepcional de Mick Jagger en el escenario es el resultado de una dedicada rutina de ejercicios que lleva junto a su entrenador personal, Torje Eike, desde hace más de 24 años. Jagger realiza ejercicios de resistencia y equilibrio, incluyendo corridas de 12 kilómetros al día, natación, clases de ballet, yoga y pilates. Además, practica ejercicios de kickboxing, pesas y entrenamiento de fuerza.

Cuidados médicos y disciplina

Mick Jagger es consciente de la importancia de cuidar su salud y bienestar. Se somete regularmente a exámenes médicos y cuenta con su masajista personal para prepararse antes de cada espectáculo. En abril de 2019, tuvo que someterse a una operación para reemplazar una válvula cardíaca, lo que no le impidió regresar al escenario con su característica vitalidad.

Genética y mentalidad

El factor genético también juega un papel en la longevidad y vitalidad de Mick Jagger. Su padre fue un gimnasta y entrenador de básquetbol, quien vivió hasta los 93 años. Además de la herencia genética, la mentalidad del cantante es clave para su longevidad. Siempre busca nuevos desafíos y nunca se conforma con los logros pasados, manteniendo una actitud activa y en constante aprendizaje.

Suplementos y ejercicios antiestrés

Para complementar su dieta, Mick Jagger consume varios suplementos nutricionales, incluyendo vitaminas A, C, D, E y el complejo B, así como aceite de hígado de bacalao, ginseng y gingko biloba. Además, para combatir el estrés y las presiones, practica ejercicios de meditación que contribuyen a su bienestar general.

Mick Jagger es un ejemplo de cómo la combinación de una alimentación saludable, ejercicios físicos regulares, cuidados médicos, disciplina y una mentalidad activa pueden mantener la vitalidad y la energía a lo largo de los años. A sus 80 años, sigue siendo una inspiración para generaciones de amantes del rock y demuestra que la pasión por la música y el arte pueden mantenerse vivas a cualquier edad.